Saturday, February 2, 2008

Prevremena ejakulacija

Šta je prevremena ejakulacija?
Prevremena ili preuranjena ejakulacija jedan je od najčešćih seksualnih problema. Najčešće se opisuje kao nemogućnost odlaganja ejakulacije do trenutka kad je to za oba partnera poželjno. Definicija preuranjene ejakulacije je subjektivna. Dok neki muškarci ejakuliraju uz vrlo malo seksualne stimulacije, obično neposredno nakon penetracije, a nerijetko i prije, nekima je prerana ejakulacija nakon 5-10 minuta seksa. Pri dijagnozi preuranjene ejakulacije nije bitna količina vremena prije ejakulacije. Najvažnija je stvar zadovoljstvo muškarca dužinom seksualnog odnosa.
Prava preuranjena ejakulacija jeste stanje kad muškarac ne osjeća da će ejakulirati sve dok se to ne dogodi, što znači da ne drži pod kontrolom uzbuđenje kad ima erekciju ili dok penetrira.

Uzrok preuranjene ejakulacije
Prije se smatralo kako nastaje zbog djelovanja ljekova ili određenih infekcija kao što je upala mokraćnih puteva. U zadnje vrijeme preovladava mišljenje kako je problem psihološke prirode. Tačan uzrok stanja još uvijek je ipak nepoznat.
Prema evolucijskoj teoriji brza ejakulacija ima značaj za preživljavanje zato što je svaka životinja nezaštićena od napada dok kopulira. Prema tome, u prirodi što se brže kopulacija može obaviti, to bolje i sigurnije. Istraživanja pokazuju da muškarci koji pate od prerane ejakulacije dostižu ejakulaciju pri nižim stupnjevima seksualnog uzbuđenja i imaju duža razdoblja apstinencije u poređenju s muškarcima koji ne ejakuliraju prerano. U većini slučajeva prevremena ejakulacija je psihološki određena. Kod mnogih muškaraca se može uočiti strah da neće biti u stanju da zadovolji partnera/ku ili strah od poraza i nadmoći partnera/ke. Osjećaj krivice i strah da se ne pročuje mogu značajno uticati na ponašanje muškarca s ovim problemom. Prerana ejakulacija može biti povezana i s Parkinsonovom bolešću ili upotrebom nekih ljekova.

Kad i kako se javlja prevremena ejakulacija?
Većina muškaraca je iskusila ovaj problem tokom svog seksualnog života. Najčešća je među adolescentima, ali pogađa seksualno aktivne muškarce svih dobi.
Preuranjena ejakulacija se vrlo često javlja tokom prvog seksualnog iskustva i u tom slučaju se obično javlja zbog straha i nervoze. Većina muškaraca postepeno nauči da kontroliše svoj orgazam. Kod nekih se muškaraca zbog tih početnih preuranjenih ejakulacija razvija dugotrajan strah od seksa i nemogućnosti ispunjenja očekivanja što produžuje problem preuranjene ejakulacije.
Seksualno ponašanje je takođe važno. Što je duži period od zadnje ejakulacije, mladi muškarci tipično brže svršavaju. Mlađi muškarci brže ejakuliraju nego stariji jer se s iskustvom nauči kontrolisati ejakulacija.
Preuranjena ejakulacija se može dogoditi tokom predigre, za vrijeme penetracije, ili prije ili kasnije tokom snošaja. Sram i osjećaj poniženja i manje vrijednosti mogu dovesti do izbjegavanja seksualnih odnosa. Partneri/ ke muškaraca s prevremenom ejakulacijom po pravilu su nezadovoljne tako da nisu rijetke nevjere i prekidi veza zbog seksualnog nezadovoljstva.

Šta se može učiniti kako bi se odgodila ejakulacija?
Ako se prerana ejakulacija ne liječi, postaje hronična. Uspjeh se može postići ljekovima, različitim tehnikama štipanja ili zastajanjem i nastavljanjem. Seksualni terapeuti savjetuju parovima proširenje svojih seksualni aktivnosti i uključe tehnike koje ne zahtijevaju nabrekao penis te je zadovoljenje partnera/ ke potpuno moguće i nakon što je jedan od partnera doživio vrhunac. Kad se pažnja skrene s penetracije, strah ljubavnog para se obično dovoljno smanji da dopušta veću kontrolu ejakulacije i seksualni odnos dužeg trajanja.

Masters i Johnson metoda
Najbolji način borbe protiv preuranjene ejakulacije jeste učenje prepoznavanja i kontrolisanja osjećaja koji vode k orgazmu. Masters i Johnson metoda služi upravo tome. Ta metoda zahtijeva mnogo strpljenja i vježbe, ali je vrlo uspješna.
Može se početi s masturbacijom. Dovedite sebe do tačke blizu orgazma i prestanite pa se opustite prije nego opet počnete. Svaki put kad to napravite, primaknite se orgazmu sve bliže i bliže sve dok ga više ne možete kontrolirati. Ponavljanje ovog postupka mnogo puta u različitim prilikama će vam pomoći da naučite gdje je vaša tačka vrhunca. Jednom kad upoznate svoju tačku gdje "nema povratka" možete usmjeriti partnerovu/ kinu stimulaciju tako da doživite orgazam. Najbolji način vježbanja je ove metode zajedno s partnerom/ kom do koje- g vam je stalo, iako se možete pripremati i sami. Sa svojom partnerkom/ partnerom isprobajte seksualnu stimulaciju koja ne uključuje penetraciju, kao masturbacija i oralni seks te vježbajte dostizanje tačke neposredno prije ejakulacije. U tom trenutku signalizirajte partneru/ ki da prestane i sebi dopustite djelimični gubitak erekcije. Ponavljajte to više puta. Ove korake je potrebno vježbati više dana prije pokušaja penetracije. U trenutku kad ste spremni za penetraciju, lezite na leđa i kažite partneru/ ki da vam dopusti sporu penetraciju. Čim osjetite da ste blizu ejakulacije, pokažite partneru/ ki da se nježno podigne prema gore. Malo se opustite i počnite ponovo. Uskoro bi trebalo da možete da kontrolišete svoju ejakulaciju i uživate u seksu.
Iako je ova metoda vrlo uspješna, mogu proći nedelje prije nego to postignete. Važno je da budete strpljivi i ne stavljate velik pritisak na situaciju. Ako ne uspije odmah, potrebno je još truda. Radi se o procesu za koji treba vremena.

Tehnika stiskanja
Ova je tehnika varijacija Masters i Johnson metode. Partner/ ka pri jakom uzbuđenju, neposredno prije vašeg orgazma, čvrsto stisne prstima glavić penisa kroz 15- 20 sekundi. To će vam sprečiti ejakulaciju, ali može opasti erekcija. Palac se stavlja s donje strane krune glavića na frenulum (mali komadić kože na udubini glavića) dok prvi i drugi prst treba da budu na glaviću s gornje strane. Stisak tjera krv iz penisa i na taj način smanjuje erekciju. Ovu metodu treba probati tri puta tokom odnosa. To znači da vam partner/ ka treba ponovnom stimulacijom dovesti do uzbuđenja pa onda opet primeniti tehniku stiskanja.
Ovu tehniku možete isprobati ako Masters i Johnson metoda sama ne djeluje.

Tehnika mirovanja
Kad penetrirate, ne smijete se pomicati ni vi ni partner/ ka ili činiti ikakve pokrete. Treba da se samo koncentrišete na osjećaj koji imate i proživljavate ga kakav on jeste. Kad vam se učini da ste blizu ejakulacije, iziđite iz partnera/ ke. Nakon ponovnog uzbuđivanja s partnerom/ kom učinite isto. U početku je teško ovladati ejakulacijom, ali je samo pitanje vremena kad ćete uspjeti. Može se dogoditi da erekcija dok mirujete u vagini počne da opada i tada zamolite partnera/ ku da se počne malo pomjerati ili stiskati mišiće ili ako više volite, sami izvedite nekoliko kretnji dok vam penis ponovno ne očvrsne. Penetracija treba da se ponavlja nekoliko puta tokom odnosa.


Ostale tehnike

Desenzitizirajuće kreme su proizvodi koji se mogu naći na tržištu i koji navodno umanjuju osjećaj koji muškarac doživljava tokom seksualnog odnosa te na taj način on duže traje. Muškarci ove proizvode smatraju ograničavajućim jer smanjuju užitak.
Masturbacija je tehnika koju mnogi mladi muškarci koriste kako bi povećali kontrolu nad seksualnim odnosom. Smatra se kako masturbacija prije seksualnog odnosa smanjuje želju koju muškarac oseća čime se povećava kontrola. Ova tehnika, međutim, nije vrlo uspješna jer je količina uzbuđenja samo jedan od uzroka koji dopinose ovom stanju.
Kondomi su uspješan način smanjenja količine stimulacije tokom seksa. Neki muškarci kažu kako im kondom pomaže u kontroli prerane ejakulacije jer im smanjuje uzbuđenje. Osim toga, kondomi štite od neplanirane trudnoće i prenosivih bolesti pa su sigurno vrijedni korišćenja.
Seksualni položaji mogu takođe uticati na ejakulaciju. Tipični misionarski položaj gdje je penetrator iznad partnera/ ke nije najbolja poza kad se pokušava ostvariti kontrola nad ejakulacijom. Pokušajte s ležanjem na leđima, dozvoljavajući partneru/ ki da kontroliše kopulaciju. U ovom ste položaju mnogo opušteniji i možete lakše voditi svog partnera/ ku.

No comments: