Sunday, February 3, 2008

Nekoliko čudnih činjenica o sexualnom odnosu i ljudskom tijelu

Prosječni 40-godišnji muškarac, nakon što doživi neku vrstu seksualne stimulacije, dostiže punu erekciju za manje od deset sekundi.

Mali penisi dostižu erekciju znatno "lakše" od velikih. Naime, potrebno je manje krvi za ispunjavanje manje zapremine.

Ispitivanja ultrazvukom pokazala su da muški fetusi imaju sposobnost erekcije dok je majka u zadnjem tromjesječju trudnoće.

Prosječna zapremina sperme izbačene jednom ejakulacijom iznosi oko 5 ml, što je ekvivalent jednoj čajnoj kašičici.

Seksualnim odnosom prosječnog trajanja ljudi potroše oko 100 kalorija.

Tokom prosječnog snošaja, muškarac izvrši od 60 - 120 pokreta "guranja".

S izuzetkom primata, ljudi su jedini sisavci koji vode ljubav "lice u lice" sa svojim partnerom, svi ostali to rade otpozadi.

Za vrijeme orgazma srce udara otprilike 140 puta u minuti, a prosječno trajanje orgazma je od 3 - 10 sekundi.

PH faktor vagine ima vrijednost 4 - 5, što će reći da je prosječna vagina prilično kisjela.

Tajne afrodizijaka

Ako vam pokušaji da se pretvorite u izdržljivog i neodoljivog tigra nijesu dali nikakve rezultate, ili jednostavno želite da zadivite svog partnera/ ku novostečenim sposobnostima- krajnje je vrijeme da pokušate sa afrodizijacima.

Afrodizijak - prva asocijacija. Ovaj termin potiče od naziva grčke boginje ljubavi i ljepote, Afrodite. Termin označava sve ono što pobuđuje i pospješuje sexualno interesovanje i želju. Istina je - biljke mogu pojačati sexualnu želju. Kada je riječ o samom polnom odnosu, biljke mogu učiniti mnogo više.
Mogu:
  • popraviti raspoloženje;
  • povećati sexualnu želju i strast;
  • povećati samo sexualno uživanje.
Dalje, biljke mogu pomoći zdravstvenim faktorima, koji u suprotnom mogu ugorziti sexualne odnose:
  • muški problemi impotencije, problemi sa prostatom i klimaks;
  • ženski klimaks i predmenstrualni sindrom (PMS);
  • hronični zdravstveni problemi, kao što su artritis ili dijebetis;
  • svi drugi uslovi koji, prije svega, utiču na Vaše dobro zdravlje - npr. nedostatak snage ili zavisnost o cigaretama, alkoholu, ili drogama.
Razni preparati, jela i pića zaista čine čuda, ne samo za onog ko ih konzumira, pretvarajući vas u seksualnog „stručnjaka” - stavljajući osmjeh na lice i osobi koja je predmet vaše požude. Nađete li se u blizini osobe koja vas pogledom pretvara u svog seksualnog roba i skida svaki komadić vaše odjeće, nećete pogriješiti ako se zapitate što li je danas jela. Kada vam žmarci počnu prolaziti tijelom, nemir i uzbuđenost uđu u svaki vaš pokret i pogled, a seksualni nagon i požuda samo što nijesu pred uništavanjem cijelog vašeg bića, zasigurno se može potvrditi da „magični napitak” za koji ste možda načuli u društvu ili pročitali u drevnim bilješkama ipak djeluje.

Povećati sexualnu želju i strast...

Riječ „libido” danas se ne koristi koliko se koristila na vrhuncu Freudove psihologije. Definicija pomenute riječi upućuje na „sexualnu želju”. U jednom rječniku, na primjer, definiše se kao: „fizička i mentalna energija povezana sa tjelesnim nagonom”. U drugom rječniku stoji i da su ovi „tjelesni nagoni” umjesto „prmitivnog požurivanja” sada „istočnjački orijentisani”. A sexualna želja i strast su nepobitno, i veoma zamršeno, povezane.

Sexualna želja je vjerovatno jedan od najfascinantnijih „fizičkih nagona”. Uistinu, prvobitni i osnovni njen cilj bio je obezbjeđivanje reprodukcije čovječanstva. Ipak, proces stvaranja je vjerovatno znatano niže rangiran na većini naših skala vriejdnosti, upoređujući sa čistom željom, „staromodnim” sexualnim uživanjem.

Ali, ukoliko nemate nešo što „ubrzava” ili „pojačava” - libido, želju ili nagon- vjerovatno nećete imati sexualne odnose onoliko koliko bi željeli. Takođe, nedostatak sexualnog nagona (želje) polne odnose može vrlo lako pretvoriti u noćnu moru. Ukoliko do toga i dođe, biljke mogu pomoći.

Povećati sexualno uživanje...

Usklađivanje raspoloženja i želje za sexualnim odnosom je zasigurno prvi korak. Međutim, pored toga, mnogi faktori mogu uticati na povećanje uživanja. Biljke pomažu iniciranjem promjena u hemijskom sastavu i ravnoteži samog tijela: povećanje testosterona, „muškog” hormona koji se nalazi i kod muškaraca i kod žena kako bi kreirao tjelesnu sexualnu reakciju. Upravo zbog ove zamjene uloga hemikalija, većina biljaka je efektivnija ukoliko se dosljedno koristi tokom određenog vremenskog intervala. Naravno, do bilo kakvo uspjeha, dolazi se postupno.

Ako malo bolje pogledamo afrodizijaka ima gotovo u svemu počevši od hrane, voća, povrća, alkohola, parfema, začina pa sve do bisera i sušenih guštera. Onda se još pitamo zašto smo svi tako ispunjeni neiskorištenim seksualnim potencijalom.

Drago kamenje i biseri

Drago kamenje i biseri dugo su bili povezani s vjerovanjem da podstiču seksualnu želju, ne samo u obliku skupocjenih ogrlica i prstenja koji nijednu ženu neće ostaviti ravnodušnom, nego su se koristili i u magičnim napicima. Da ni zavodnice iz 69. godine pr. n. e. nijesu bile plahe i povučene, dokazuje nam napitak kojim se koristila Kleopatra da očara odabrane. Ona je, naime, otapala bisere u octu i pila taj napitak. Koliko je on bio djelotvoran dovoljno nam govori to da je zavela Julija Cezara i Marka Antonija.

Persijanci su pravili pastile (mirisnu smjesu u obliku tableta) od zdrobljenih bisera i rubinove boje sa zlatnom prašinom i ambrom. To su konzumirali kao afrodizijak. Počevši od Persijanaca i Egipćana i njihovih zavodničkih sposobnosti danas imamo isto tako kreativne i čudne napitke.

Životinjske genitalije

U Rimsko doba smatralo se da konzumacija zdravih životinjskih organa može izliječiti bolesti u istom takvom organu u čovjeka. Apicus u svojoj „De re coquinaria” uključuje nekoliko recepata za punjene materice krava i svinja, zatim ih preporučuje kao jelo koje povećava plodnost. Da li ćete ga posluživati kao predjelo ili kao glavno jelo, prepuštamo vama da izaberete.

Ako vam to nije dovoljno slobodno se poslužite i jelenskim genitalijama čija upotreba kao afrodizijaka datira još od antičkih vremena. Pripremnjena „jela” od jelenjeg penisa upotrebljavali su se protiv bubrežnih kamenaca, krvi u urinu, trovanja, ali i kao moćan afrodizijak. Stoga ako vam naglo pozli od punjenih svinjskih ili kravljih maternica spasiti vas može jelenji penis.

Ako želite povećati veličinu penisa i njegov kapacitet skuhajte magareće testise zajedno s lukom i velikom količinom kukuruza. S time hranite perad, koju ćete kasnije pojesti. Vidimo da se ovdje javljaju čak dvije žrtve - magarac i zlatna koka - nužne za postizanje veličanstvene seksualne izvedbe, no znamo da cilj ne bira sredstva.

Životinje kao afrodizijaci

Sušeni crni mravi pomiješani s maslinovim uljem popularan su afrodizijak iz srednjeg vijeka.

No ako baš nemate strpljenja da skupljate crne mrave da biste udovoljili željama vaše bolje polovine, možda vam se posreći da u vrućim danima uhvatite guštera. I što s njim? Pa osušite ga, sameljite i taj prah pomiješajte sa slatkim bijelim vinom. Možda će vam odlazak na more nakon eksperimentisanja sa gušterima i mravima ostati u dugom sjećanju po vremenu provedenom u sobi. Posebno je po afrodizijskim moćima poznat gušter Sticus officinalis koji živi na nekim mediteranskim ostrvima i u sjevernoj Africi. Stoga, kada ga vidite u lov.

Ako kojim čudom nabavite šakalovu žuč, namažite njome penis i vaginu, a onda pričekajte da vam pruži nezaboravne večeri. Ako ne djeluje, ne brinite - barem je žuč poslužila kao lubrikant.

Pijavice se koriste za povećanje veličine penisa tako da se sakupe u teglu i stave na toplo mjesto dok se ne pretvore u homogenu masu, te se zatim koriste kao mast kojom se premazuje penis.

Idete li u turistički obilazak Norveške, Švedske ili Finske obratite pažnju na otpale parožake ( sitne izrasline na rogovima sjevernih sobova i jelena). Oni se melju ili koriste svježi jer se pretpostavlja da su tada još djelotvorniji. Zbog toga su se čak sjeverni sobovi uvozili iz Skandinavije. Naročita zainteresovanost za nosoroge, sigurno je povezana s rogom koji podsjeća na penis u erekciji. No orginalni afrodizijak nije napravljen od roga, već od penisa nosoroga. Možda je to razlog zbog kojeg danas imamo samo 5 vrsta nosoroga u svijetu ( 3 u Aziji i 2 u Africi). Očigledno je neko isprobao djelovanje nosoroga na penis i otišao u krajnost.

Nosorogov rog naime nije pričvršćen za lobanju i stoga se ne smatra pravim rogom. Napravljen je od istih čestica i svari koje su nađene u kosi i noktima. Po tome bi upotreba pripremljenog od odrezanih noktiju trebala dati iste rezultate kao i nosorogov rog.

Tradicionalni kineski narkotik Chan Su pripravljen je od žablje kože. Upotreba ove vrste narkotika kao afrodizijaka uzrokovala je od 1993- 1995. u New Yorku četiri smrtna slučaja. Stoga ako ne želite otići doslovice putem nebeskih kočija od seksualnog užitka, koristite neke druge alternativne metode povećanja spolne moći.

U istočnoj Aziji mnogi djelovi tigra uključujući kosti, mast, jetra i penis smatraju se moćnim afrodizijacima. No samim saznanjem da su tigrovi ugrožena vrsta, mogli biste skupo platiti krivolov radi pribavljanja potrebnih namirnica.

Ako niste u mogućnosti da lovite sobove, žabe, pijavice, mrave i ostale zanimljive nam izvore seksualnog blaga, možda vam pomogne nekoliko vama vrlo bliskih afrodizijaka. Svako od nas može doći do maslina, jagoda, gljiva, vitamina E, ginsenga, viagre, crnog vina, piva, kamenica i začina. Neki vrsni poznavaoci preporučuju korištenje crnog i bijelog luka. Koliko je to djelotvorno na povećanje spolne moći provjerite sami, ali vam sigurno možemo savjetovati da nećete imati pozitivno djelovanje na strastveno ljubljenje prije samog spolnog čina.

Ako se zateknete u blizini jezera nakon kiše, ne čekajte nego krenite u lov na žabe i sameljite im kosti. Ako vam ni to ne pomogne probajte sa sušenim kokošjim jezikom. Potvrđeno je da kikiriki čini čuda, a oni koji su večerali tartufe sigurno su proveli nezaboravne noći.

Umorni od pripravljanja svih tih čudotvornih preparata i izgubljene volje i nade da nešto može pomoći, spas potražite u nekoliko kapi jasminova ulja pomješanog sa uljem avokada. Masaža ovom mješavinom navodno takođe ima ne tako mala čudotvorna dejstva. Ako ni to ne pomogne, vjerujemo da će vas barem masaža utješiti i opustiti.

Saturday, February 2, 2008

Dilema: da li je doživjela orgazam ili ne?

Istraživanje među ženama je pokazalo kako je jedno od najneprikladnijih pitanja koje se može postaviti nakon (doživljenog ili ne) orgazma : „Jesi li svršila?” ili „Jesi li doživjela orgazam?”. Najvjerovatniji odgovor žene na to pitanje je: „Naravno da jesam!” ili „Da ti je stvarno stalo do mene, ti bi to znao!”. I to u slučaju da još uvijek razgovara s vama i da vi ne spavate na kauču.



Njena reakcija na ovo pitanje može biti vrlo negativna, bez obzira na to je li doživjela orgazam, stvarni ili glumljeni. To je zbog društvenog pritiska koji se na nju stavlja. Društvo nas navodi da vjerujemo kako je za ženu prirodno da svaki put doživi orgazam, jer se to zahtijeva od nje ukoliko želi da je smatraju normalnom i modernom ženom.



Dok je u prošlosti ženski orgazam bio u potpunosti zanemaren, sada se prešlo u drugu krajnost i smatra se da ga sve dožive. Zapravo, danas se očekuje da žena ima više od jednog orgazma i to brzo. Takođe, od njih se očekuje orgazam bez obzira na vrstu stimulacije ili partnerovu vještinu i seksualno umijeće. To bar uspijeva svim ženama na televiziji, a naročito u filmovima za odrasle koji pokazuju „pravi seks”. Naslovne stranice ženskih časopisa informišu nas kako svaka žena može imati „eksplozivne” orgazme ukoliko slijedi „jednostavne” predloge iz članka. Ljubavni romani, kao i filmovi, puni su žena koje doživljavaju oragzam pri samom dodiur muškarca ili žene. Žena često vjeruje kako sve njene prijateljice uvijek doživljavaju orgazam jer joj vjerovatno nikad nisu ispričale drugačije, a ona se ne usuđuje da pita. Žena se ne uči kako da doživi orgazam pa se on mora pojaviti instinktivno.



Ispada da žene treba samo da legnu i orgazam doživljavaju momentano? A ukoliko ne dožive orgazam ne ispunjavaju svoje obveze prema društvu i partneru.



Usprkos muškarčevim očekivanjima, nije uvijek lako reći je li žena doživjela orgazam ili nije. Malobrojne žene ispoljavaju sve klasične znakove i „simptome” orgazma. Čak i ako jesu, teško da ćete uspijeti da obratite pažnju na njih tokom seksualnog odnosa. Odlike orgazma se često proučavaju u laboratoriji, a ne u spavaćoj sobi gdje su ugašena svjetla i navučen pokrivač. Prikupljeni podaci na ovaj način služe za uspostavljanje liste učestalih fizičkih odgovora na seksualno uzbuđenje žene. Ovi česti odgovori postali su očekivanja nasuprot stvarnim mogućnostima. Ovdje mehanika dominira nad uživanjem- pokušavaju se primijeniti definicije na ono za što one nisu predviđene. Muškarac ne može uzeti upitnik i popunjavati kućice s odgovorima kako bi utvrdio je li partnerka imala orgazam ili ne. Jedini način da znate da je doživjela orgazam je da vam ona to i kaže, jer se to uistinu svodi samo na to je li ga doživjela, a ne na to je li izgleda ili se osjeća da jeste.



Ne postoji potpuno siguran način utvrđivanja je li žena doživjela orgazam ili ne, čak i za samu ženu. Fizički kvalitet orgazma, isto kao i rezultat njenog doživljaja orgazma, varira od orgazma do orgazma. Ponekad ona ne zna je li doživjela orgazam ili jednostavno imala intenzivno seksualno uživanje koje je povremeno veći užitak od orgazma. Ukoliko je žena doživjela orgazam, to ne znači da je uživala, ili intenzivno uživala. Orgazam može biti i dosadan! Orgazam može ponekad donijeti tako malo uživanja da se žena često pita je li uopšte doživjela orgazam. Ako žena ne zna uvijek je li doživjela orgazam ili ne, treba li očekivati od partnera da to zna? Ovome dodajmo i činjenicu da većina mladih žena i muškaraca nema pojma kako žena izgleda, zvuči i osjeća se tokom orgazma jer nikada nisu učili o ovome. Društvo čak i sprječava mlade ljude da dobijaju informacije o tome. Smatramo nenormalnim i štetnim ukoliko dijete ili tinejdžer posmatra ženu koja doživljava orgazam.



Društvo čini vrlo malo ili nimalo napora da bi naučilo ljude šta je to žensko seksualno uživanje i orgazm. Ono čemu učimo ljude nije stvarni prikaz stvarnosti. Jesu li filmovi i televizija dobar izvor informacija, naročito kad znamo da je većina tih orgazama i seksualnih užitaka glumljeno i lažno. Ako ništa, ovo je razlog zašto se orgazmi često glume u stvarnom seksu. Oko 55% žena glumi orgazam, bar povremeno. Mi učimo djevojke i žene kako da glume orgazam i njihove partnere da očekuju lažne orgazme.



Da li treba da pitate svoju partnerku je li doživjela orgazam? Iako to nije loše pitanje, možda i nije najbolje koje se može postaviti jer ste vjerovatno u situaciji da ne možete učiniti ništa oko toga ukoliko kaže da nije. Ne možete se vratiti unazad, a želja i mogućnost za seks može proći ukoliko čekate sljedeći seks da je pitate to isto. Ukoliko partnerka nije doživjela orgazam, sve što možete jeste da se osjećate manje ili više razočarani u sebe, svoju partnerku ili oboje.



Najvažnija je stvar da žena preuzme odgovornost za svoje seksualno zadovoljenje i uživanje. I svaka žena treba da odluči koliko je to za nju važno. Što joj je važnije, to više napora treba ona, a ne njen partner, da uloži u njegovo postizanje. Takođe, treba definisati šta joj prija i ne upuštati se u ono što joj ne odgovara.



Sljedeće što žena treba da odluči jeste želi li i je li u mogućnosti da doživi orgazam i to prije samog seksa. Žene često glume orgazam jer ga uopšte ne žele, ili poznaju svoje tijelo dovoljno dobro da znaju da se on neće dogoditi u nadolazećem seksualnom iskustvu. Možda se upuštaju u seks jer uživaju u fizičkoj intimnosti s partnerom i iako orgazam nije postignut. Ako žena želi orgazam i ako je on moguć, ona treba o tome da razgovara s partnerom prije. Ona, takođe, treba biti sposobna da kaže NE i prestani. Žena treba da bude iskrena sa sobom i svojim partnerom ukoliko stvarno želi da uživa u seksu, bez obzira na doživljavanje orgazma. Žena treba partneru da da jasnu poruku o svom stanju prije seksa, o tome što želi i što treba, čak i ako to znači da uopšte ne zna što želi. Dame, vaši partneri ne mogu čitati misli, a vi niste došle u paketu s priručnikom za upotrebu!



Što bi trebalo da uradi ženin partner?



Muškarci treba da shvate i prihvate kako su njen užitak i njeni orgazmi za njeno dobro, a ne njihovo. Sve više i muškarci očekuju da žena doživljava orgazam na zapovijest. Žele da žena doživi orgazam brzo i tokom svakog orgazma. Ne samo zato da bi svojoj partnerki osigurali seksualni užitak već i da bi demonstrirali svoje seksualne vještine i umijeće. Žele da ostvare očekivanja društva. Žele da se osjećaju dobro znajući da su postigli svoj „cilj”. Razumljivo je da se tu žena osjeća primoranom da doživi orgazam, kako bi usrećila partnera i ostvarila očekivanja partnera i društva. Zbog nerealnih očekivanja žene često glume orgazme. Kako bi se ovo spriječilo, partner joj treba dati „dozvolu” da ne doživljava uvijek orgazme i tražiti od nje da ih ne glumi.



Možda partner može da kaže ženi: „Znam da žene često glume orgazme i da ćeš vjerovatno i ti to nekad napraviti. Ukoliko si osjetila takvu potrebu dosad ili osjetiš u budućnosti, volio bih da to ne radiš. Želim da znaš da imaš moju saglasnost da ne moraš uvijek doživjeti orgazam ukoliko osjećaš da ga nećeš postići ili ga ne želiš. Ukoliko želiš orgazam, reci mi kako i ja ću se potruditi najbolje što mogu da ga doživiš.” Otvorena komunikacija je najvažnija.



Dalje, muškarac bi na svako seksualno iskustvo s partnerkom trebalo da gleda kao da im je prvo jer on u stvari ne zna šta ona želi dok mu ne kaže. Nakon što vam kaže, ne znate što će je zadovoljiti dok ne probate i samo zato što je upalilo zadnji put ne treba značiti da će i opet. Ukoliko ste zajedno već dvadeset godina, zar stvarno mislite da ona želi istu stvar uvijek ispočetka? Ukoliko je nešto djelovalo sto puta, ne znači da će i sto i prvi put.



Žene, kao ni muškarci, nisu strojevi sa skupom programa za svaku priliku. Prečesto imamo preuzak pogled na partnerove želje i potrebe. Društvo nam govori što oni žele i mi pretpostavljamo da je to tako.



Jednom kad zaključite da ne znate što vaša partnerka želi, treba to i da otkrijete. Kako? Mnogi će vam savjetovati da pročitate knjigu o ženskoj seksualnosti ili posjetite neku web stranicu. Problem je očito u tome što vaša partnerka nije napisala tu knjigu ili web stranicu. Ukoliko stvarno želite da znate što žena želi, treba da je pitate. Ona to može znati. Ali i ne mora. Što žena više zna o seksualnosti, što je veće njeno iskustvo i prihvaćanje seksualnosti, bolje zna što joj treba. Ukoliko nikada nije masturbirala ni imala partnera, vjerovatno nema pojma o svojim potrebama i načinu kako da ih ostvari. Može samo znati da se od nje očekuje da uživa u nečemu što vjerovatno ne odgovara njenim potrebama. Kako se žene mijenjaju tokom vremena, zbog promjena načina razmišljanja i tijela uzrokovanih menstrualnim ciklusom, trudnoćom, životnim usponima i padovima, one neće uvijek znati što žele i trebaju. Isto važi i za muškarce, naravno. Na to treba gledati kao na avanturu.



Ukoliko želite da budete veliki ljubavnik, najprije treba da budete veliki istraživač. Da bi bili veliki istraživač, knjige i tastaturu treba ostaviti po strani i učiniti „terensko istraživanje”. Trebate postavljati pitanja i testirati svoje ideje. Ukoliko u procesu istraživanja ne napravite greške, nađete se u škripcu s vremenom, propadnu vam neki pokušaji, niste ni istraživali. Ukoliko povremeno niste osramoćeni i frustrirani, niste sebi postavili izazov. Ukoliko niste nikada osjetili promašaj, možete biti solidan ljubavnik, ali ne onakav kakvog vaša partnerka priželjkuje. Onaj koji nikada nije pogriješio, nikada neće osjetiti pravu veličinu!



Što ako se orgazam stvarno desi?



Ukoliko žena doživi orgazam, treba o tome da razgovara s partnerom, a ne da očekuje da on to intuitivno zna. Može jednostavno reći „Doživjela sam orgazam” ili „Hvala ti na predivnom orgazmu”. Ne bi smjela očekivati od svog partnera da zna je li ona svršila ili ne, čak i ako misli da je to bilo vrlo očito. Takođe, nije loše da se oba partnera zahvale onom drugom za doživljeno uživanje, čak i ako nije bilo samog orgazma.



Parovi treba da budu otvoreni za mogućnost da će partner pretpostaviti da je žena doživjela orgazam i kad nije. Nakon takvog seksualnog iskustva, muškarac je zadovoljan, a žena razočarana zbog krivog interpretiranja događaja. Ovo se događa jer nije rijetkost da žene pokazuju uobičajene znake uzbuđenja ili naznake orgazma tokom spolnog odnosa. Ukoliko partner čuje krike, stenjanje ili osjeti stiskanje mišića vagine, može prestati sa stimulacijom. Jedan je od načina da se ovo spriječi da žena bude agresivna i preuzme kontrolu nad onim što joj partner radi. Ne dopuštajte partneru da prestane dok ne doživite orgazam, ukoliko je to ono što želite. Recite im da ne prestaju i ne bojte se da upotrijebite umjerenu fizičku snagu kako biste dobili ono što želite.



Ukoliko tokom seksualnog odnosa žena nije doživjela orgazam iako je željela, o tome treba da razgovara s partnerom. Par treba da nađe način kako da to spriječi ubuduće, kad je moguće. Možda tokom ili nakon večere sljedećeg dana žena može zatražiti od partnera da razgovaraju o sinoćnjem iskustvu. Može objasniti koliko je željela orgazam, da ga nije postigla i moguće razloge. Treba biti oprezna da ne uvrijedi partnerove osjećaje, ali isto tako i odlučna u ostvarivanju svojih želja. Oboje trebaju postavljati pitanja dok ne shvate što svatko od njih govori. I nakon toga razmotriti moguća rješenja. Možda je partner mogao nastaviti stimulaciju da je znao da ona to želi, ili je bio preumoran da bi nastavio.



Parovi trebaju biti svjesni da orgazam može biti i prepreka za seksualno zadovoljstvo. Parovi često orgazam doživljavaju kao crveno svjetlo za seks, znak da prestanu. Oba partnera se trude dok ne nastupi orgazam. Što ako oba partnera to postignu u pet minuta? Uporedimo to s parom koji ima problema s orgazmom te im seks traje po 30-60 minuta. Koji par ima veći potencijal za postizanje seksualnog užitka? Začudo, ne onaj par koji prebrzo doživi orgazam, ako ga uopšte i dožive. Orgazam je kao vatromet, prekrasan dok traje, ali uvijek završi prerano. Orgazam vam ne treba biti jedini cilj seksa i intimnosti.


Orgazam je jednostavno oblik seksualnog zadovoljstva, ne nužno i njegov idealni oblik. Doživjeti orgazam ne znači ujedno doživjeti intenzivno seksualno iskustvo ili postići seksualno ispunjenje. Pružajući svom parteru orgazam ne postajete veliki ljubavnik.



Da, orgazam može biti odličan i učiniti život ugodnijim, ali niko na njega ne treba postavljati nerazumna očekivanja. Kada orgazam postane jedini cilj seksa, seks postaje dosadan i nezadovoljavajući. Kada se orgazam očekuje, postaje frustracija, a ne relaksacija. Na orgazam treba gledati kao na čokoladu ili sladoled. Neki ljudi ne vole čokoladu, čak mogu biti i alergični na nju. Čak i kad je ljudi vole, ne žele je uvijek kad kupuju sladoled jer ima i drugih ukusa. A ponekad je možeš pojesti, ali znaš da možeš i bez nje.


Prevremena ejakulacija

Šta je prevremena ejakulacija?
Prevremena ili preuranjena ejakulacija jedan je od najčešćih seksualnih problema. Najčešće se opisuje kao nemogućnost odlaganja ejakulacije do trenutka kad je to za oba partnera poželjno. Definicija preuranjene ejakulacije je subjektivna. Dok neki muškarci ejakuliraju uz vrlo malo seksualne stimulacije, obično neposredno nakon penetracije, a nerijetko i prije, nekima je prerana ejakulacija nakon 5-10 minuta seksa. Pri dijagnozi preuranjene ejakulacije nije bitna količina vremena prije ejakulacije. Najvažnija je stvar zadovoljstvo muškarca dužinom seksualnog odnosa.
Prava preuranjena ejakulacija jeste stanje kad muškarac ne osjeća da će ejakulirati sve dok se to ne dogodi, što znači da ne drži pod kontrolom uzbuđenje kad ima erekciju ili dok penetrira.

Uzrok preuranjene ejakulacije
Prije se smatralo kako nastaje zbog djelovanja ljekova ili određenih infekcija kao što je upala mokraćnih puteva. U zadnje vrijeme preovladava mišljenje kako je problem psihološke prirode. Tačan uzrok stanja još uvijek je ipak nepoznat.
Prema evolucijskoj teoriji brza ejakulacija ima značaj za preživljavanje zato što je svaka životinja nezaštićena od napada dok kopulira. Prema tome, u prirodi što se brže kopulacija može obaviti, to bolje i sigurnije. Istraživanja pokazuju da muškarci koji pate od prerane ejakulacije dostižu ejakulaciju pri nižim stupnjevima seksualnog uzbuđenja i imaju duža razdoblja apstinencije u poređenju s muškarcima koji ne ejakuliraju prerano. U većini slučajeva prevremena ejakulacija je psihološki određena. Kod mnogih muškaraca se može uočiti strah da neće biti u stanju da zadovolji partnera/ku ili strah od poraza i nadmoći partnera/ke. Osjećaj krivice i strah da se ne pročuje mogu značajno uticati na ponašanje muškarca s ovim problemom. Prerana ejakulacija može biti povezana i s Parkinsonovom bolešću ili upotrebom nekih ljekova.

Kad i kako se javlja prevremena ejakulacija?
Većina muškaraca je iskusila ovaj problem tokom svog seksualnog života. Najčešća je među adolescentima, ali pogađa seksualno aktivne muškarce svih dobi.
Preuranjena ejakulacija se vrlo često javlja tokom prvog seksualnog iskustva i u tom slučaju se obično javlja zbog straha i nervoze. Većina muškaraca postepeno nauči da kontroliše svoj orgazam. Kod nekih se muškaraca zbog tih početnih preuranjenih ejakulacija razvija dugotrajan strah od seksa i nemogućnosti ispunjenja očekivanja što produžuje problem preuranjene ejakulacije.
Seksualno ponašanje je takođe važno. Što je duži period od zadnje ejakulacije, mladi muškarci tipično brže svršavaju. Mlađi muškarci brže ejakuliraju nego stariji jer se s iskustvom nauči kontrolisati ejakulacija.
Preuranjena ejakulacija se može dogoditi tokom predigre, za vrijeme penetracije, ili prije ili kasnije tokom snošaja. Sram i osjećaj poniženja i manje vrijednosti mogu dovesti do izbjegavanja seksualnih odnosa. Partneri/ ke muškaraca s prevremenom ejakulacijom po pravilu su nezadovoljne tako da nisu rijetke nevjere i prekidi veza zbog seksualnog nezadovoljstva.

Šta se može učiniti kako bi se odgodila ejakulacija?
Ako se prerana ejakulacija ne liječi, postaje hronična. Uspjeh se može postići ljekovima, različitim tehnikama štipanja ili zastajanjem i nastavljanjem. Seksualni terapeuti savjetuju parovima proširenje svojih seksualni aktivnosti i uključe tehnike koje ne zahtijevaju nabrekao penis te je zadovoljenje partnera/ ke potpuno moguće i nakon što je jedan od partnera doživio vrhunac. Kad se pažnja skrene s penetracije, strah ljubavnog para se obično dovoljno smanji da dopušta veću kontrolu ejakulacije i seksualni odnos dužeg trajanja.

Masters i Johnson metoda
Najbolji način borbe protiv preuranjene ejakulacije jeste učenje prepoznavanja i kontrolisanja osjećaja koji vode k orgazmu. Masters i Johnson metoda služi upravo tome. Ta metoda zahtijeva mnogo strpljenja i vježbe, ali je vrlo uspješna.
Može se početi s masturbacijom. Dovedite sebe do tačke blizu orgazma i prestanite pa se opustite prije nego opet počnete. Svaki put kad to napravite, primaknite se orgazmu sve bliže i bliže sve dok ga više ne možete kontrolirati. Ponavljanje ovog postupka mnogo puta u različitim prilikama će vam pomoći da naučite gdje je vaša tačka vrhunca. Jednom kad upoznate svoju tačku gdje "nema povratka" možete usmjeriti partnerovu/ kinu stimulaciju tako da doživite orgazam. Najbolji način vježbanja je ove metode zajedno s partnerom/ kom do koje- g vam je stalo, iako se možete pripremati i sami. Sa svojom partnerkom/ partnerom isprobajte seksualnu stimulaciju koja ne uključuje penetraciju, kao masturbacija i oralni seks te vježbajte dostizanje tačke neposredno prije ejakulacije. U tom trenutku signalizirajte partneru/ ki da prestane i sebi dopustite djelimični gubitak erekcije. Ponavljajte to više puta. Ove korake je potrebno vježbati više dana prije pokušaja penetracije. U trenutku kad ste spremni za penetraciju, lezite na leđa i kažite partneru/ ki da vam dopusti sporu penetraciju. Čim osjetite da ste blizu ejakulacije, pokažite partneru/ ki da se nježno podigne prema gore. Malo se opustite i počnite ponovo. Uskoro bi trebalo da možete da kontrolišete svoju ejakulaciju i uživate u seksu.
Iako je ova metoda vrlo uspješna, mogu proći nedelje prije nego to postignete. Važno je da budete strpljivi i ne stavljate velik pritisak na situaciju. Ako ne uspije odmah, potrebno je još truda. Radi se o procesu za koji treba vremena.

Tehnika stiskanja
Ova je tehnika varijacija Masters i Johnson metode. Partner/ ka pri jakom uzbuđenju, neposredno prije vašeg orgazma, čvrsto stisne prstima glavić penisa kroz 15- 20 sekundi. To će vam sprečiti ejakulaciju, ali može opasti erekcija. Palac se stavlja s donje strane krune glavića na frenulum (mali komadić kože na udubini glavića) dok prvi i drugi prst treba da budu na glaviću s gornje strane. Stisak tjera krv iz penisa i na taj način smanjuje erekciju. Ovu metodu treba probati tri puta tokom odnosa. To znači da vam partner/ ka treba ponovnom stimulacijom dovesti do uzbuđenja pa onda opet primeniti tehniku stiskanja.
Ovu tehniku možete isprobati ako Masters i Johnson metoda sama ne djeluje.

Tehnika mirovanja
Kad penetrirate, ne smijete se pomicati ni vi ni partner/ ka ili činiti ikakve pokrete. Treba da se samo koncentrišete na osjećaj koji imate i proživljavate ga kakav on jeste. Kad vam se učini da ste blizu ejakulacije, iziđite iz partnera/ ke. Nakon ponovnog uzbuđivanja s partnerom/ kom učinite isto. U početku je teško ovladati ejakulacijom, ali je samo pitanje vremena kad ćete uspjeti. Može se dogoditi da erekcija dok mirujete u vagini počne da opada i tada zamolite partnera/ ku da se počne malo pomjerati ili stiskati mišiće ili ako više volite, sami izvedite nekoliko kretnji dok vam penis ponovno ne očvrsne. Penetracija treba da se ponavlja nekoliko puta tokom odnosa.


Ostale tehnike

Desenzitizirajuće kreme su proizvodi koji se mogu naći na tržištu i koji navodno umanjuju osjećaj koji muškarac doživljava tokom seksualnog odnosa te na taj način on duže traje. Muškarci ove proizvode smatraju ograničavajućim jer smanjuju užitak.
Masturbacija je tehnika koju mnogi mladi muškarci koriste kako bi povećali kontrolu nad seksualnim odnosom. Smatra se kako masturbacija prije seksualnog odnosa smanjuje želju koju muškarac oseća čime se povećava kontrola. Ova tehnika, međutim, nije vrlo uspješna jer je količina uzbuđenja samo jedan od uzroka koji dopinose ovom stanju.
Kondomi su uspješan način smanjenja količine stimulacije tokom seksa. Neki muškarci kažu kako im kondom pomaže u kontroli prerane ejakulacije jer im smanjuje uzbuđenje. Osim toga, kondomi štite od neplanirane trudnoće i prenosivih bolesti pa su sigurno vrijedni korišćenja.
Seksualni položaji mogu takođe uticati na ejakulaciju. Tipični misionarski položaj gdje je penetrator iznad partnera/ ke nije najbolja poza kad se pokušava ostvariti kontrola nad ejakulacijom. Pokušajte s ležanjem na leđima, dozvoljavajući partneru/ ki da kontroliše kopulaciju. U ovom ste položaju mnogo opušteniji i možete lakše voditi svog partnera/ ku.

Kontraceptivna sredstva

Korišćenje kontracepcije

Koliko će pojedina metoda kontracepcije biti djelotvorna zavisi od toga koliko imate godina, koliko često imate polne odnose i da li određeno sredstvo pravilno koristite.

NE TREBA IMATI ZABLUDE O KONTRACEPCIJI!

Žena ipak može ostati trudna:
  • ako ima snošaj za vrijeme menstruacije,
  • pri prvom polnom odnosu,
  • ako pri polnom odnosu ne doživi orgazam,
  • ako muškarac prekine snošaj prije ejakulacije,
  • bez obzira na pozu koju par zauzima prilikom polnog čina.
Do kada je potrebno koristiti kontracepciju?

Kontracepciju je potrebno koristiti do menopauze. Ako žena uđe u menopauzu prije 50- te godine života, treba da nastavi da koristi kontracepciju dok ne prođu dvije godine od poslijednje menstruacije. Za žene starije od 50 godina to se razdoblje smanjuje na godinu dana.

Što ako ipak ostanete trudni?

Uprkos svim dobrim namjerama i mjerama opreza, nešto može poći naopako. Ukoliko se radi o prekinutom odnosu ili coitusu interuptusu, povlačenje je moguće da bude prekasno, kondom može pući, može se zaboraviti uzimanje pilule. U svakom slučaju, postoji razlog zbog kog bi zaključili da seksualni odnos nije bio dovoljno siguran. Najpreporučljivije u takvim situacijama je posjetiti doktora, odmah ili najkasnije sjutradan. On može prepisati jedno od rješenja hitne kontracepcije: pilulu za dan poslije u roku od 72 sata nakon nesigurnog odnosa ili unuarmateričnu spravu.

Pilula za dan poslije je nešto sasvim drugačije od normalne kontraceptivne pilule. Velika doza ženskih hormona (ili samo estrogena ili estrogena i progesterona) se uzima jedan ili više dana, da bi se iznenada prekinulo. Hormoni čine da unutrašnji omotač materice postane veoma ljepljiv. Iznenadan prekid uzimanja hormona uzrokuje raspadanje unutrašnjeg omotača materice, koji se izbacuje preko menstruacije, što znači da se jajašce ne može pričvrstiti za njega, iako je oplođeno.

Moramo napomenuti da se ova vrsta kontracepcije, zbog javljanja veoma ozbiljnih kontrandikacija, obično koristi samo u slučajevima silovanja i incesta.

Pored pilule za jutro poslije, pod mogućim rješenjem se može podrazumjeti i unutarmaterična sprava. Njena prednost je ta što može proći 120 sati (prije ugradnje) poslije nesigurnog odnosa, a opet će uspješno spriječiti trudnoću. Takođe, posebno je pogodna za žene koje žele da i dalje koriste ovo kontraceptivno sredstvo. Mora se napomenuti da ova sprava nije dobro rješenje za tinejdžere.

Mehanička sredstva zaštite:

Muški kondom

Koliko je efektan?
Ukoliko se koristi u skladu sa instrukcijama efektivnost je 98%. To znači da 2 žene od 100 zatrudni u roku od jedne godine. Ukoliko se ne koristi u skladu sa instrukcijama šansa da žena zatrudni je veća.

Kako djeluje?
Napravljen je od lateksa - veoma tanke gume ili materijala koji se naziva poliuretan. Stavlja se na muški polni organ (penis) u erekciji i sprečava da sperma uđe u ženski polni organ (vaginu).

Prednosti
Štiti oba partnera od seksualno prenosivih bolesti uključujući HIV.

Mane
Postoji mogućnost da sklizne ili se pocijepa, ukoliko se ne koristi pravilno.

Komentari
Pri svakom seksualnom odnosu potrebno je da se koristi novi kondom.
Mora biti stavljen prije kontakta muškog i ženskog polnog organa.
Obavezno provjeriti rok upotrebe koji se nalazi na pakovanju.
Muškarac treba da se povuče čim ejakulira i da pazi da ne prospe spermu iz kondoma.
Proizvodi koji su bazirani na ulju ne bi trebalo da se koriste sa lateks kondomima, s obzirom na to da postoji mogućnost da se oštete, što nije slučaj sa kondomima od poliuretana.
Ne treba kupovati kondome na trafikama, posebno ako su oni bili duže vrijeme izloženi suncu. Kupujte kondome u apotekama. Ne držite kondome u svojim džepovima, i ne zaboravite da kondomoma ne odgovara topla i vlažna sredina, da se oni u takvim uslovima kvare.

Ženski kondom

Koliko je efektan?
Ukoliko se koristi po priloženim pravilima efektivnost je 95%. To znači da 5 žena od 100 zatrudni u roku od jedne godine. Ukoliko se ne koristi u skladu sa instrukcijama, šanse da žena zatrudni su veće.

Kako djeluje?
Kondom koji je napravljen od poliuretana zatvara ženski polni organ sa spoljašnje strane, što sprečava spermu da prodre u vaginu.

Prednosti
Može biti stavljen u svako doba prije seksualnog odnosa.
Može zaštiti oba partnera od seksualno prenosivih bolesti uključujući i HIV.
Proizvodi na bazi ulja se mogu korististi sa ženskim kondomima.

Mane
Potrebno je postarati se da muški polni organ penetrira u kondom, a ne između kondoma i ženskog polnog organa.
Može iskliznuti.

Komentari
Potrebno je pri svakom seksualnom odnosu koristiti nov kondom i strogo se pridržavati uputstava.
Ženski kondomi, koji su elektronski provjereni, na svom pakovanju imaju BSI ili CE oznaku.

Unutarmaterične sprave

Koliko su efektne?
Efektivnost od 98- 99 % (u zavisnosti od vrste sprave koja se koristi). To znači da manje od 1 do 2 žene od 100 zatrudni u roku od 1 godine.

Kako djeluju?
Mala, plastična ili metalna sprava se stavlja u matericu, sprječava da sperma dođe do jajeta, ili da se jaje smjesti u materici.

Prednosti
Djeluje automatski.
Njeno dejstvo traje od tri do pet godina, a može se ukloniti u svakom trenutku.
Ne treba razmišljati o kontracepciji, u smislu prevencije začeća, sve dok sprava djeluje.

Mane
Ciklusi mogu biti bolniji, teži i duži.
Ne preporučuje se ženi koja ima bolne i teške menstruacije.
Ne preporučuje se ženi koja je potencijalni nosilac virusa ili bakterije SPB.
Ukoliko je ugrađena ženi koja je prešla 40- tu godinu, može ostati do meno- pauze. Takođe, ako je riječ o spirali, postoji mogućnost da se određena infekcija može prenijeti preko končića (koji je dio sprave) koji viri iz vagine na unutrašnjost ženskog polnog organa, konkretno na grlić materice i samu matericu. Iz ovog razloga se ne preporučuje ženama koje imaju pojačan sekret.

Komentari
Žene se uče da kontrolišu spravu pomoću osjećaja koji ona stvara u njihovom polnom organu.

Ženska sterilizacija

Koliko je efektna?
Efektivnost- preko 99 %.
Otprilike 1 od 200 žena zatrudni zavisno od metode sterilizacije koja se koristi.

Kako djeluje?
Ovo je trajna metoda koja podrazumijeva kidanje ili blokiranje kanalića, čime se onemogućuje da jaja dođu u dodir sa spermom.

Prednosti
Trajna je. Jednom kada je zahvat izvršen, ne treba više misliti o kontacepciji, u smislu prevencije začeća.

Mane
Kanalići mogu da se regenerišu i žena može postati ponovo plodna.
Kontraceptivna sredstva moraju da se koriste, od trenutka kada je žena sterilizovana do njenog prvog menstrualnog ciklusa nakon sterilizacije.

Komentari
Ovo je trajna metoda i ne treba se njoj podvrnuti sve dok i najmanja dilema postoji.
Savjetovanje je bitno. Vrijeme hospitalizacije varira od tipa zahvata koji je izvršen. Nekoliko dana odmora je potrebno.

Muška sterilizacija

Koliko je efektna?
Efektivnost: preko 99%. Otprilike jedan u 2000 pokušaja je neuspio.

Kako djeluje?
Trajna metoda koja podrazumijeva kidanje kanalića koji nose spermu, koja samim tim ne može biti prisutna kada muškarac ejakulira.

Prednosti
Trajna je metoda.
Manja operacija traje 10- 15 min. i može se izvršiti na klinici ili u ordinaciji.

Mane
Često je potrebno da prođe nekoliko mjeseci da bi sva sperma nestala. Kontracepcija mora da bude korištena tokom određenog perioda, dok dva negativna testa na spermu (ima li je ili nema) ne dokažu njeno nepostojanje. Rijetko se dešava da se kanalići regenerišu, kada muškarac ponovo postaje plodan.

Komentari
Ovo je trajna metoda i ne treba je se prihvatati ukoliko postoji i najmanja sumnja.
Savjetovanje je bitno.
U kraćem periodu nakon operacije, moguće su neke nepogodnosti i bol.
Potreban odmor od 24- 36 sati, a takođe je potrebno izbjegavati napornih vježbi, najmanje nedjelju dana od operacije.

Dijafragma / kapa sa spermicidima

Koliko je efektna?
Ukoliko je korištena u skladu sa instrukcijama, efektivnost varira od 92% do 96%. To znači da od 4 do 8 žena od 100 zatrudni u roku od 1 godine. Ukoliko sredstvo nije korišteno po uputstvima, šanse da žena zatrudni su veće.

Kako djeluje?
Fleksibilna gumena ili silikonska sprava sa spermicidima se stavlja u ženski polni organ kako bi pokrila grlić. Ono što je posebno važno, je da ona mora ostati na tom mjestu najmanje 6 sati posle seksualnog odnosa. Mora da bude odgovarajuće veličine.

Prednosti
Može biti stavljen u svako doba prije seksualnog odnosa (ukoliko je vremenski raspon veći od 3 sata, količina spermicida treba da se poveća). Može štiti od nekih seksualno prenosivih infekcija i raka grlića materice. Postoji više vrsta ovog kontraceptivnog sredstva.

Mane
Ukoliko se seksualni odnos ponavlja, potrebna je dodatna količina spermicida.
Cistitis može da predstavlja problem za neke korisnice dijafragme. U tom slučaju može se pokušati sa nabavkom manje ili drugačije vrste dijafragme ili kape.

Komentari
Postavke ovih sprava treba kontrolisati svakih 12 mjeseci ili, ukoliko se desi da je žena ili izgubila ili dobila više od 3 kg, imala pobačaj ili abortus. Silikonske kape mogu ostati unutra duže od gumenih.

Hormonska sredstva zaštite

Kontraceptivna injekcija

Koliko su efektne?
Efektivnost- preko 99%. To bi značilo da manje od jedne žene od 100 žena zatrudni u roku od 1 godine.

Kako djeluju?
Injekcijom se veoma polako ubrizgavaju hormoni progesterona u tijelo, a to sprječava ovulaciju kod žene.

Prednosti
Injekcija traje do 12 nedjelja (Depo- Provera) ili 8 nedjelja (Noristerat).
Može štititi od raka materice. Ne treba razmišljati o kontracepciji, u smislu prevencije začeća, sve dok djeluje injekcija.

Mane
Menstrualni ciklusi često postaju neredovni, ili prestaju. Može proći i godina ili više dok se redovni ciklusi i plodnost ne povrate u normalu. Neke žene dobiju na kilaži. Drugi sporedni efekti: glavobolja, akne, osjetljive grudi, česte promjene raspoloženja.

Komentari
Djelovanje injekcije ne može biti prekinuto, tako da svi sporedni efekti koji se jave tokom dejstva mogu se nastaviti kasnije.

Implant

Koliko je efektan?
Efektivnost- preko 99%. To bi značilo da manje od jedne žene od 100 zatrudni u roku od 1 godine.

Kako djeluje?
Mala(e) fleksibilne cjevčice se stavljaju u unutrašnjem predjelu ruke. One polako ispuštaju hormon progesteron u krvotok što zaustavlja proces ovulacije i sprječava spremu da dopre do jajeta.

Prednosti
Jedna cjevčica djeluje do 3 godine, dok više njih može djelovati i do 5 godina. Kada se implant izvadi, plodnost žene se odmah vraća u normalu.

Mane
Menstrualni ciklusi su često neredovni tokom prve godine, uz povremeno krvarenje između ciklusa. Neke žene dobiju na kilaži.Mogući su sporedni efekti koji nijesu trajni kao što su: glavobolja, promjene raspoloženja, i sl.

Komentari
Ovaj implant se najčešće stavlja pod lokalnom anestezijom, pri čemu nije potrebno šivenje. Oblast u kojoj je ugrađen implant osjetljiva je nekoliko dana.

Kombinovane pilule

Koliko su efektne?
Ukoliko se uzimaju po propisanim pravilima, efektivnost je preko 99%. To znači da manje od jedne žene u 100 slučajeva zatrudni u roku od jedne godine. Ukoliko se ne uzima po propisanim pravilima, mogućnost da žena ostane trudna je veća.

Kako djeluju?
Sadrže dva hormona- estrogen i progesteron, koji zaustavljaju ovulaciju kod žene.

Prednosti
Često smanjuju krvarenje, bolove od menstrualnog ciklusa, kao i predmenstrualnu tenziju. Štiti od raka jajanika i materice. Pogodna za žene nepušače do menopauze.

Mane
Nisu pogodne za sve žene. Mogući su ozbiljni, mada rijetki, sporedni efekti uključujući zgrušavanje krvi ili trombozu, rak dojke ili grlića materice. Mogući su takođe manji, ali nezanemarljivi sporedni efekti (kao što su npr. maljavost i akne). Nisu pogodne za žene pušače preko 35 godina.

Komentari
Nijesu efektne ukoliko se koriste nakon 12 časova, posije povraćanja, ili čak nakon težeg oblika dijareje, gdje treba koristiti neke ekstra metode. Neke vrste droga su u mogućnosti da zaustave djelovanje pilule. Savjet doktora, farmaceuta ili medicinske sestre je potreban. One žene koje puše ne bi trebalo da koriste ovu vrstu pilula.

Progesteronske pilule

Koliko su efektne?
Ukoliko se uzima po propisanim pravilima efektivnost je preko 99%. To znači da manje od jedne žene u 100 zatrudni u roku od jedne godine. Ukoliko se ne uzima po propisanim pravilima mogućnost da žena ostane trudna je veća.

Kako djeluju?
Sadrže hormon progesteron. Ukoliko su uzete istog dana prije seksualnog odnosa čine težim ulazak sperme u matericu, ili materici da prihvati oplođeno jaje. Kod nekih žena može zaustavljati ovulaciju.

Prednosti
Pogodne za starije žene koje su pušači i koje ne mogu uzimati kombinovane pilule. Mogu da se uzimaju dok žena doji.

Mane
Mogući su manji, ali nezanemarljivi sporedni efekti, (npr. maljavost i akne). Menstrualni ciklusi mogu biti nepravilni, sa krvarenjima između ili čak izostavljenim. Mogu da budu manje efektivne kod žena koje teže više od 70 kg.

Komentari
Nijesu efektne ukoliko se koriste nakon tri sata, poslije povraćanja, ili čak nakon težeg obika dijareje, gdje treba koristiti neke ekstra metode. Neke vrste droga su u mogućnosti da zaustave djelovanje pilule. Savjet doktora, farmaceuta ili medicinske sestre je potreban.

Unutarmaterični sistem

Koliko je efektno?
Efektivnost- preko 99%. To bi značilo da manje od jedne žene od 100 žena zatrudni u roku od 1 godine.

Kako djeluje?
Mala plastična sprava koja oslobađa hormon progesteron se stavlja u matericu. Sprječava da sperma dođe do jajeta, ili da se jaje smjesti u materici.

Prednosti
Djeluje automatski. Dejstvo ove sprave je 5 godina i može biti uklonjena u svako doba.
Menstrualni ciklusi su mnogo kraći i lakši. Ne treba razmišljati o kontracepciji, sve dok sprava djeluje.

Mane
Nepravilna, lakša krvarenja, su karakteristična za prva tri mjeseca.
Može doći i do privremenih, sporednih efekata, kao što su akne i osjetljive grudi.

Komentari
Žene se uče da kontrolišu spravu pomoću osjećaja koji ona stvara u njihovom polnom organu. Može da bude pravo olakšanje ženama koje imaju bolne menstruacije.

Prirodni vidovi zaštite

Prirodno planiranje porodice

Koliko je efektno?
Pod ovim se podrazumijeva korištenje indikatora plodnosti čija je efektivnost 98%. To znači da 2 žene od 100 zatrudni u roku od jedne godine. Ukoliko metod nije korišten po uputstvima šanse da žena zatrudni su veće. Ovu metodu koriste, prije svega parovi koji žele da imaju djecu. Ne preporučuje se onima koji žele efikasan metod kojim bi prevenirali začeće.

Kako djeluje?
Plodni i neplodni dani menstrualnog ciklusa se mogu izračunati uz pomoć različitih indikatora plodnosti. Oni pokazuju kada žena može imati seksualne odnose, a da ne rizikuje da ostane trudna.

Prednosti
Nema sporednih efekata. Hormoni se ne koriste. Pruža ženi mogućnost da vodi više računa o svom tijelu. Znanje kad je žena plodna, znači da trudnoća može da bude planirana ili izbjegnuta.

Mane
U toku plodnih dana žena je obavezna da ne upražnjava seks ili da koristi kondom, ukoliko se ne radi o planiranoj trudnoći. Efektivnost ove metode je utoliko veća, ukoliko je žena o njoj prethodno učena od strane treniranih edukatora za planiranje porodice.

Komentari
Postoji više prirodnih metoda koje se koriste. PERSONA je mala ručni kompjuterizovani monitor sa štapićima za testiranje mokraće, koji mjere hormonske promjene. Persona predviđa plodne i neplodne dane menstrualnog ciklusa. Tvrdi se da je njena efektnost 94%.

Apstinencija

Koliko je efektno?
Apstinencija je jedini metod kontracepcije koji je 100% siguran.

Kako djeluje?
Pod apstinencijom se podrazumijeva suzdržavanje od seksualnih kontakata. Ne treba je miješati sa nevinošću, jer ona može imati i oblik tzv. "druge nevinosti", kada osoba koja je prethodno bila seksualno aktivna iz određenog razloga odluči da se određeno vrijeme (npr. do braka) suzdržava od odnosa.

Prednosti:
Ne zaboravi, ko nije seksualno aktivan, ne brine brigu o eventualnoj neželjenoj trudnoći ili seksualno prenosivim bolestima. Takođe, nema onih klasičnih glavobolja koje sa sobom može donijeti sex.

Mane:
Apstinirati znači i ne prepustiti se seksualnom uživanju. Kao način kontracepcije, s druge strane je besprekoran.

Komentari:
Mediji danas, putem emisija zabavnog karaktera, filmova i slično potenciraju seksualne kontakte. Tako, mladi čovjek stiče utisak da svako u svijetu ko je sposoban da ima odnos, ne odlaže ga za brak. Treba biti svjestan da to nije nikakvo pravilo, da seksualni odnosi nisu nikakva nužnost, da nije nikakva sramota nemati ih. To što neki mladići ili djevojke nisu imali seks, ne znači da "nisu normalni", najzad, većina mladih nema aktivan seksualni život, makar ne u onoj mjeri u kojoj nam se obično čini. Nemati sex je sasvim dobar izbor, bar koliko i onaj imati ga. Ne rijetko, iz razgovora sa svojim prijateljima, adolescent stiče utisak da su to svi radili sem njega i da je upravo on usktraćen za jedno potrebno iskustvo. Sve i da je tako, to ne treba da bude razlog za "eksperimentisanje" u tom pogledu. Sopstveni izbor ne treba da zavisi od tuđih stavova, tuđeg mišljenja i emocija.

Poruka mladima:

Tvoje tijelo je samo tvoje i ti treba da budeš u svakom trenutku svjestan te činjenice, i ne zaboravi, ko nije seksualno aktivan, ne brine brigu o eventualnoj neželjenoj trudnoći ili seksualno prenosivim bolestima.